肌荒れの原因を探す前に、もうちょっと皮膚のことについて知っておきましょう。これはなんとなく理解できると思いますが、身体の細胞は一定のサイクルで新しい細胞に生まれ変わっています。分かりやすいものでは髪の毛なんかも同じことでしょう。
皮膚の細胞も当然同じように生まれ変わります。皮膚に関しては、約28日周期で細胞が生まれ変わるといわれています。このことをターンオーバーといいます。
そしてターンオーバーは周期が早くても遅くてもよくありません。ターンオーバーの周期が乱れてくると、肌のいろいろなトラブルを引き起こすようになります。
ターンオーバーの周期の乱れも肌荒れの原因としては十分に考えられると思います。肌荒れの原因として例えば紫外線なども考えられると思いますが、紫外線は周期を早めてメラニンの沈着を促進してしまいます。またターンオーバーの周期は年齢を重ねることで長くなります。
これはシミなどの原因になります。肌荒れの原因として考えられているターンオーバーですが、例えば紫外線に気をつけるとか、肌にとってやさしい生活をしていく必要があります。
ターンオーバーの乱れを防ぐためには、睡眠不足や栄養面でも注意することが大事です。